Home ЗДРАВЕ

ЗДРАВЕ

Бързи и лесни ястия, с които да влезете във форма за лятото

Забравете за супи, яхнии и готвени манджи. Сега сме в сезона, през който подготвяме тялото и организма си за лятото, след студените зимни месеци. През това време на годината се чувстваме изтощени, склонни сме към депресивни състояния, косата ни капе повече и поради тази причина трябва да набавяме повече витамини, съветват от foodpanda. Ето и […]

Лимонът – този безценен плод за тялото и домакинството

Лечебните свойства на лимоните са известни и използвани още в най-древни времена. Лимонът е натурален антиоксидант. Месестата му част съдържа органични киселини, пектинови вещества, флавоноиди, витамини, като най-голямо е количеството на витамин С. Лимоните присъстват на трапезата на хората от целия свят и са предпочитани за приготвянето на храни и напитки. Най-важните свойства на лимона са антимикробно, антисептично, тонизиращо, антивирусно и диуретично, но вижте и други […]

Бързи и лесни ястия, с които да влезете във форма за лятото

Забравете за супи, яхнии и готвени манджи. Сега сме в сезона, през който подготвяме тялото и организма си за лятото, след студените зимни месеци. През това време на годината се чувстваме изтощени, склонни сме към депресивни състояния, косата ни капе повече и поради тази причина трябва да набавяме повече витамини, съветват от foodpanda. Ето и […]

Рецепти с чесън връщат кръвното в норма

Нестабилното време и играта на живака в термометъра с по 5-10, а на някои места в страната, и повече градуси, е силен стрес за всички органи и системи. Амплитудите отново препълниха болниците с пациенти, обострили хроничните си заболявания. Първи жертви на разликите стават страдащите от високо и ниско кръвно, сърдечносъдови заболявания, астма и диабет. Обострят […]

Тази 8-часова диета гарантира видими резултати и събра всички овации от жените

Една проста и лека 8-часова диета е събрала много похвали от хора, които са я изпробвали и е одобрена от специалистите по хранене. След като я опитате, всички твърдят, че това ще стане вашето тайно оръжие срещу нежеланите килограми. Основата на 8-часовата диета, или както още се нарича 16:8, всъщност е интервала, когато се консумира храна и […]

ПОЛЕЗЕН СЪВЕТ! 30 минути тичане на ден = красиво тяло и здраве

Само 30 минути на ден тичане в съседния парк или дори околоблоковото пространство могат да спомогнат за това да се чувстваме и изглеждаме по-добре. Научно доказано е, че движението като цяло може да подобри здравословното ни състояние. Факт 1: Ако имате навик редовно да се придвижвате пеша, вероятността да се разболеете от коварни заболявания като […]

7 ползи от яденето на праскови

Наближава любимия летен сезон, а с него и времето на прасковите! Свежи и сочни те ни подслаждат и освежават. Но какво още може да направи за нас прасковата? Родом от Китай, прасковите са любим плод за много хора.Тези сладки, сочни плодове са нещо повече от просто вкусни. Те също така съдържат хранителни вещества, които имат […]

СУПЕР РЕЦЕПТИ! Билкови средства срещу бели коси

Побеляването на косата е неизбежен жизнен процес, който често влияе зле на самочувствието ни. Ако не искате да увреждате организма си с бои за коса, можете да върнете естествения цвят на косата си с натурални средства. Направете отвара от шепа листа градински чай, смесени с друг, или от черен чай в половин литър вряща вода. […]

ВКУСНИ И ПОЛЕЗНИ! Десет причини да хапваме череши

В сезона на черешите сме. Те са не само вкусни, но и много полезни за здравето. Ето 10 причини да хапваме череши: 1. Черешите са богати на витамините – А, В, С, Р, желязо, калий, натрий, магнезий, калций и фосфор. Те активизират обменните процеси, подобряват работата на мозъка и оказват общо укрепващо действие на организма. 2. Съдържащите се […]

Ето кои са най-полезните сурови плодове и зеленчуци

Новозеландски учени установиха, че суровите плодове и зеленчуци са по-полезни за психичното здраве от готвените, съобщи в. „Дейли мейл“. Яденето на сурови зеленчуци и плодове може да предотврати появата на депресия, защото те съдържат важни хранителни вещества. Хората, които наблягат на такива храни, са с по-добро настроение и са по-доволни от живота. Здравните кампании обикновено се съсредоточават върху количеството на подовете […]

ВЛЕЗТЕ ВЪВ ФОРМА! 16 трика извайват съвършена фигура за плажа

Всеки, който е бил на диета поне веднъж в живота си, знае, че най-голямата борба е с постоянното чувство за глад. Синдромът „не съм гладен, но ям“ е една от основните причини да не можем да свалим онези бленувани 5-6 килограма, които ни делят от съвършената фигура за плажа. Гладни сме, от което следва, че […]

Четири зелени супер храни

Зелените супер храни са невероятни! Те имат най-високата концентрация на лесно смилаеми хранителни вещества, подпомагат изгарянето на мазнини, набавят витамини и минерали, за да защитават и заздравяват организма. Те съдържат широк набор от полезни вещества, включително протеини, защитни фото-химикали и здрави бактерии, които помагат да се изградят по-чисти мускули и тъкани. Ето няколко от най- […]