Home ЗДРАВЕ

ЗДРАВЕ

Няколко мързеливи начина да изгорим калории

Загубата на тегло може да се постигне не само с усилена тренировка във фитнеса и спазване на строга диета. Дори и най-малкото усилие гори калории и ни приближава повече до мечтаното тяло. За хората, които ги мързи да влязат във фитнеса, ето кои са начините, с чиято помощ могат да се изгорят калории. Фитнес топка […]

Чудо от природата! 14 дни на лимони и ставате вейка

Лимоните са един от най-полезните помощници в стремежа към изваяна фигура. Те ускоряват топенето на мазнинките, с които на пръв поглед изглежда невъзможно да се справим. Тайната на киселия плод се крие в благоприятното му въздействие върху храносмилателния тракт. В състава му има до 8% киселина – нещо, което го няма в никой друг плод, пише […]

Кошмарът „портокалова кожа“ – защо ни връхлита и как да го преборим

Целулитът и подутите крака са едни от големите кошмари на съвременната жена без значение нейната възраст. Портокаловата кожа е не само естетичен дефект, но и е сериозно заболяване на съединителната тъкан, което засяга едновременно лимфната система и кръвоносната система. Поразява както момичета в пубертета, жени по време на бременност или менопаузата, така и жени, употребяващи […]

Защо се натъртвате толкова лесно

Независимо дали си спомняте точния момент, в който сте ударили бедния си пръст в ъгъла на масичката за кафе или просто сте се събудили с необяснимо, ново синьо петно на бедрото, натъртванията често носят малко загадки със себе си. Тъй като те не винаги се появяват непосредствено след въпросния удар, понякога изглежда, че се появяват […]

14 дни с лимони променят тялото ни до неузнаваемост

Лимоните са един от най-полезните помощници в стремежа към изваяна фигура. Те ускоряват топенето на мазнинките, с които на пръв поглед изглежда невъзможно да се справим. Тайната на киселия плод се крие в благоприятното му въздействие върху храносмилателния тракт. В състава му има до 8% киселина – нещо, което го няма в никой друг плод. […]

Кардиолози и диетолози с горещи съвети за жегите

Синоптиците обещават температури до 40 градуса в края на седмицата. Кардиолозите съветват хората със сърдечносъдови заболявания и децата да избягват разходките между 11 сутринта и 16 ч. следобед. Специалистите препоръчват да се избягват мазните и солени храни, както и да пием повече течности, прясно изцедени плодови сокове, чай и айрян с шипка сол. В горещата […]

Със сусам към безсмъртието

Масленото растение доставя на организма множество безценни полезни вещества! Първите сведения за сусама датират отпреди 3500 години. Той бил използван като подправка към месни и зеленчукови блюда и като лекарствено средство. Семената имат уникален химически състав. Те съдържат голямо количество витамин Е и В (също А и С, но в по-малки дози), както и много […]

Вижте четирите признака, че нещо в организма ни не е наред

Телата винаги ни подсказват, когато нещо в организма ни не е наред. Нито един симптом на неразположение не бива да бъде подминаван. Голяма част от тях са признак на дефицит на хранителни вещества. Вижте 4 признака за дефицити. Промени в настроението и енергийните нива Започвате и завършвате деня си много уморени. Липсата на енергия се […]

Вижте специалната диета без глад на Краси Радков!

Актьорът Краси Радков се втали от 110 на 95 кила само за два месеца. „Без глад, с няколко хранения на ден, но по определена схема се отървах от високото кръвно и болките в краката“, споделя Краси. Добавя, че хората си мислят, че стомахът е като тенджера, в която храната се смесва като с миксер, но не е […]

Добра новина: не е нужно да се отказвате от пиенето, за да отслабнете

Няма такова нещо като пречистване на организма с вино за отслабване, защото алкохола има калории , но му липсват другите жизнено важни съставки за оцеляване на организма. Но това не означава, че трябва да ставаме пълни трезвеници, за да поддържаме тегло или дори да загубим част от него, поне според скорошно потапяне в съществуващите изследвания […]

ТЕСТ: Проверете добре ли работи имунната ви система

Имунната система е програмирана да защитава организма от бактерии, вируси, гъбички и всеки чужд организъм, който ни заплашва. Тя е пряко отговорна за състоянието на черния дроб, кожата и съединителната тъкан. Ето един кратък тест, който ще ни помогне да определим доколко ефективно работи нашият имунитет. 1. Усещате ли често промените във времето? Предпочитате ли да […]

СЪВЕТИ! Как да спите спокойно в жегите

Спокойният сън в летните горещини е непостижим за много хора. Как да си набавим така необходимата нощна почивка в непоносимите жеги? Отговор на този въпрос дават международни експерти, цитирани от в. „Дейли експрес“ и в. „Дейли стар“. 1. Внимавайте с храната Ако се изкушавате да се натъпчете с обилно топло ястие, помислете отново. Колкото по-голяма […]