Home ЗДРАВЕ

ЗДРАВЕ

Тези неочаквани причини водят до увеличаване на теглото

Ако се чудите защо напоследък теглото ви се покачва, въпреки че стриктно внимавате какво ядете и спортувате редовно, то може би има друга основателна причина, пише тялото.бг. Възможно е неочакваното качване на килограми да се дължи на една от следните пет причини: 1. Вашата щитовидна жлеза не функционира правилно Хипотиреоидизмът, известен също като недостатъчна активност […]

9 храни с повече протеини, отколкото яйцето

Яйцата са най-явният пример за съдържание на протеин – трябва само да гледате Силвестър Сталоун, който набива сурови яйца като Роки Балбоа за доказателство. И репутацията им е основателно придобита: Едно твърдо сварено яйце има шест грама протеин, в удобна, преносима форма. Но, колко твърдо сварени яйца можете да изядете? Време е да разширите хоризонтите […]

Намажете лицето си с тази смес и гледайте как бръчките се изпъват сами

Никой от нас не харесва бръчките и по различни начини се бори с тях. Представяме ви една естествена рецепта, която се използва от поколения, тъй като е ефективна и проста за приготвяне в домашни условия. Тази маска е идеална за вашата кожа, подхранва, почиства и премахва бръчките. Продуктите от които се приготвя са естествени и […]

8 трика за здравословно кафе

Представете си, че закъснявате за работа, но успявате да вземете едно малко капучино преди първата работна среща. Изведнъж става обяд и вашият корем започва да къркори. Осъзнавате, че сте пропуснали закуската! Консумацията на кафе предоставя много ползи за здравето, но може да потисне апетита и да се използва като заместител на храна, което не е […]

ПРОЧЕТЕТЕ! Ударните диети не осигуряват трайно отслабване

Ударните диети не са подходящи за дългосрочно отслабване, предупреждава германски експерт по здравословно хранене, цитиран от ДПА. Георг Абел от университета на Саарбрюкен обяснява, че рязкото ограничаване на калорийния прием първоначално кара тялото да изгаря запасите си от въглехидрата гликоген. Процесът е придружен от загуба на вода, като телесните мазнини не се повлияват особено. И макар резултатът да се […]

Рибата не е само вкусна, а намалява риска от инсулт

Koнcyмиpaтe ли двa пъти в ceдмицaтa pибa, щe нaмaлитe pиcĸa oт cъpдeчнocъдoви зaбoлявaния и инcyлт знaчитeлнo. Toвa oбявиxa eĸcпepти oт Aмepиĸaнcĸaтa acoциaция зa cъpдeчни зaбoлявaния, цитирана от дело.бг. Cпeциaлиcтитe пpeпopъчвaт нa тpaпeзaтa cи дa cлaгaтe pибa, ĸoятo e бoгaтa нa oмeгa 3 мacтни ĸиceлини – cьoмгa, пъcтъpвa, pибa тoн, xepингa, cĸyмpия и capдини. Koятo oт […]

Осем лечебни свойства на бирата

Бирата е любимо питие на много хора. Но освен приятна и разхлаждаща напитка в летните жеги, тя се отразява добре и на здравето. Лечебните й свойства са били познати още в древността. Например шумерите са препоръчвали бирата против зъбобол, а в Средновековието била използвано против камъни в бъбреците, за подсилване на тялото и духа. Ето […]

9 естествени храни, които не съдържат глутен

Забележка: Ако имате заболяване като Целиакия (сериозно генетично автоимунно заболяване, при което приемането на глутен води до увреждане на тънките черва. Тя засяга 1 на 100 души.), трябва да потърсите сертифицирани храни (с обозначения на етикетите) без глутен преди да слагате обработена храна в количката си за пазар.Ако овесените ядки, които са без глутен се […]

7 ХИТРИНКИ! Как да спим, когато ни е жега

С настъпването на летните жеги започват и проблемите със съня. На всеки се случва да му е горещо през нощта, а това пречи на пълноценния сън и съответно вреди на организма. Отваряте прозорци, врати, правите течение, но ефект няма. Ще изброим 7 хитринки, които да приложите, за да спите спокойно през летните горещини. 1. Навлажнете […]

Супер съвети! Ето как да се изчистите от отровите в организма

Комбинацията от целина и моркови ускорява метаболизма независимо дали са приемани под формата на салата или фреш. Те обаче имат и свойството да извеждат бързо и успешно отровите от организма. Целината е отличен източник на антиоксиданти и полезни ензими, в допълнение към витамините и минералите като витамин К, витамин С, калий, фолат и витамин В6. […]

Колко дълго трае слънчево изгаряне преди да изчезне – и как да се ускори лечението

Отново  забравихте слънце – защитния крем?. Всеки прави грешки, но както повечето от тях,  така и тази има, и последствия. Освен повишената опасност от рак на кожата, прилагането на недостатъчно слънцезащитен фактор (СЗФ) често може да ви докара неприятности и червена кожа. Но колко дълго ще трае слънчевото ви изгаряне? Според  дерматолозите това  зависи от […]

Как да хванем здравословен тен според типа кожа?

Всички искаме страхотен тен през лятото, но не винаги се събразяваме с типа кожа. Това, разбира се често води до изгаряния и дискомфорт. Преди да изберете с какви продукти да се защитите от вредните лъчи на слънцето, трябва да вземете предвид към кой тип спада вашата кожа. Ето няколко основни насоки: Светла кожа Ако имате […]