Home ЗДРАВЕ

ЗДРАВЕ

ВНИМАНИЕ! Сънната апнея не е просто хъркане

Човек може да има роднини в семейството или самият той да страда от прекъсване на дишането по време на сън, но за него това да е просто хъркане. Това е така, защото не сте запознати с признаците на този проблем, наречен сънна апнея. Какво е сънна апнея? Тя не се изразява само в хъркане, проблемът […]

Ето пет супер храни, които ще ни държат здрави през зимата

Времето се захлажда, но това не означава, че не трябва да се стараем да изглеждаме добре и да бъдем здрави. Зимата е времето, в което с нас се случват различни процеси, пада имунитетът, започваме да страдаме от косопад, ноктите стават чупливи, а кожата нееластична. Ние можем да контролираме всичко това и да бъдем добре подготвени […]

Яжте повече орехи, за да намалите риска от инфаркт

Учени от Харвардския университет съобщиха, че употребата на минимум две шепи орехови ядки на седмица сериозно намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, съобщава Дейли Мейл. Изследователите са анализирали над 200 000 души и стигнали до извода, че хора, които ядат по-често ядки са по-малко склонни към инфаркти и инсулти. Според изследването, употребата на по шепа орехи всяка […]

Стресът може и да бъде полезен

Много често стресът е обвиняван за разрушаването на човешкото здраве и за предизвикването на редица заболявания. Сега обаче, ново изследване направено от Северозападния университет в САЩ показва, че стрес в малки дози всъщност може и да е полезен и да има положителен ефект върху клетките на организма. Когато остаряваме, клетъчният механизъм отговарящ за осъществяването на […]

ВНИМАНИЕ, ДАМИ! 10 билки за бързо отслабване

Билките и подправките, освен многото ползи за здравето, могат да ни помогнат и в свалянето на килограмите. От многохилядното разнообразие има десет растения, които доказано са най-доброто оръжие в отслабването. На първо място по свойства билкарите слагат ефедрата. Тя е защитена у нас, затова не опитвайте да си я събирате сами. Можете обаче да си […]

Лицето издава кой витамин ни липсва

Недостигът на витамини, но и някои здравословни проблеми буквално се изписват на лицето. Например хора над 20 г., които често получават обриви по кожата, може да имат проблеми с черния дроб и храносмилането. Изразени бръчки по челото пък са повод да посетим гастроентеролог – специалист по проблемите на стомаха, червата и храносмилането. Макар и много […]

Вижте какво да ядете, за да не боледувате от диабет

Богатите на антиоксиданти плодове и зеленчуци, чаят и „доброто старо червено вино“ намаляват с над една четвърт риска от развитието на диабет тип 2, пише в. „Дейли експрес“, позовавайки се на резултатите от френско изследване, публикувано в сп. „Diabetologia“. Проучването на специалисти от Националния институт за здраве и медицински изследвания в Париж е обхванало над […]

ВАЖНО! Тези 3 навика в офиса ви разболяват

Ако работите в среда, която споделяте с много хора, където използвате едни и същи тоалетни и циркулира един и същи въздух, има голям риск да се заразите с някоя инфекция. Освен това, някои от навиците ви на работното място могат да ви направят по-податливи към здравословни проблеми. Ето някои от начините, с които най-вероятно саботирате […]

Безценните рецепти на баба, които е добре да знаем

Преди да посегнем към хапчетата, когато имаме безсъние, боли ни гърло или сме със запушен нос, може да пробваме изпитаните бабини рецепти. Вижте рецептите на баба, които е добре да знаем: Валериан при безсъние Той е може би най-извест­ното средство при безсъ­ние. Екстрактът от валериан, в комбинация с други билки, замества медикаментозните средства дори при […]

5 причини да ядем спанак всеки ден, според науката

Може да сте били свидетели на краткосрочните ефекти на храната върху мозъка ви: захарна атака, след като сте яли твърде много бонбони или психична мъгла от глад. Но това, което ядем ни влияе и в дългосрочен план. Започвайки от утробата и продължавайки до старините, нашата диета не само оформя тялото ни, но и мозъка ни. […]

ВНИМАНИЕ! Вижте как мъжете да се предпазят от рак на простатата

Рискът от развитие на рак на простатата нараства с напредването на възрастта. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията от всеки 100 мъже над 60-годишна възраст 6 ще имат рак на простатата преди 70-годишния си рожден ден. Няма абсолютна превенция, но доказателствата показват, че диетата играе ключова роля. – Домати и други червени храни […]

Какви са симптомите на вирусните инфекции, които ни спохождат през есента

Кашлица, висока температура, течащ нос и болки в гърлото са симпомите на вирусните инфекции през есента. Тогава хората прекарват повече време на затворени пространства, изтъкна пред пернишката телевизия „Кракра“ д-р Веселина Никифорова. „Събирането на много деца на едно място води до разпространение на инфекции. Едно дете сутрин може да е добре – да няма температура, […]