Home ЗДРАВЕ 8 симптома, че сте пред бърнаут
8 симптома, че сте пред бърнаут

8 симптома, че сте пред бърнаут

47
0

През по-голямата част от живота си повечето хора не могат да разпознаят стреса. Той е част от ежедневието ни и често сме свикнали да живеем с него сякаш не съществува. Много хора дори не могат да разпознаят признаците му, а през това време той се натрупва, вредейки на здравето и психиката. Така в даден момент се стига до бърнаут.

Стресът е естествената реакция на организма да се справя в трудни и влошаващи физическото и психическото ни здраве ситуации. С течение на времето обаче натрупването на високи нива на стрес се оказва твърде вредно. Дълготрайното излагане на високи нива на стрес в организма, предизвикани от модерния начин на живот, повишават риска от сериозни хронични заболявания, дори преждевременна смърт.

Кои са симптомите, че организмът и психиката ви е пред бърнаут?

Чести главоболия

При високи нива на стрес и повишена тревожност е налице така нареченото тензионно главоболие или такова, предизвикано от силно напрежение в продължителен период от време. Този тип главоболие е характерно за възрастните в работоспособна възраст.

Болки в тялото

Понякога е трудно да определим причината за възникнала болка в ставите, гърба, кръста, крайниците или корема. Търсим причината другаде, изключвайки стреса като активиращ механизъм. Често се случва така, че смятаме, че докторите просто не си вършат работата, защото не откриват причината, а има голяма вероятност да неглижираме стреса като първопричина за появилите се странни болки.

Често боледуване

Тъй като стресът отслабва имунната система и пречи на защитните механизми на тялото, организмът не може да се пребори с атаките на вирусите, настинките и бактериите. Затова се появяват чести боледувания, прерастващи в респираторни заболявания с усложнения.

Сърбежи

Когато сте на прага на бърнаут и тялото ви търпи огромни нива на стрес, това засяга нервната система. Кожата като най-голям орган в човешкото тяло и също така богато инервирана от милиарди нервни окончания, започва да проявява различни симптоми на раздразнение – сърбеж, зачервяване, дразнене, обриви.

Акне

Медицината все още не е напълно наясно кои точно механизми отключват акне. Причините са много и различни при различните хора. Няма единен принцип на отключване на този проблем, но стресът е част от него.

Повишено изпотяване

Една от възможните причини да се потите обилно, доста повече от обикновено, може да се крие във високите нива на стресови хормони в организма, които провокират потните жлези да отделят голямо количество секрет.

Липса на концентрация

Когато съзнанието е претоварено от стреса, концентрацията е един от първите механизми, които мозъкът забавя, за да се съхрани. Това е сериозен скрит симптом, че може да ви връхлети бърнаут.

Изтощение

Когато тялото е подложено на високи нива на стрес продължително време, защитните му сили и механизмите за справяне със стреса отслабват. Ето защо се чувствате изморени още след ставането сутрин.

Снимка: ПИК                         Автор: ПИК

(47)