Home ЗДРАВЕ 7 начина за детокс на тялото
7 начина за детокс на тялото

7 начина за детокс на тялото

17
0

Детоксът на тялото е важен понякога, защото ще ви избави от всичките вредни неща и ще даде нов старт на тялото ви.

Ето и 7 начина как да го направите

1. Намалете приема на захар

Първата стъпка е да намалите приема на захар. Най-много захар има в безалкохолните напитки, сладкишите и белия хляб.

2. Пийте повече вода

Пийте вода с половин лимон всяка сутрин. Това ще рехидратира тялото и ще спомогне за по-добрата работа на храносмилателната система

3. Движете се

Редовните тренировки увеличават кръвообращението, което от своя страна подобрява храносмилането, намалява стреса и заздравява тялото.

4. Пийте повече чай

Чайовете са пълни с антиоксиданти и в същото време хидратират и засищат. Това значи, че и шансът за преяждане е по-малък!

5. Разнообразна храна

Включете много плодове и зеленчуци към вашето меню, а също така бобени култури и ядки.

6. Отидете на сауна

Сауната спомага за изхвърлянето на токсините като ни кара да се потим. Това е един перфектен начин да направите детокс на тялото си, а също така и може би да свалите някои килограм.

7. Ексфолирайте се

Ексфолирането на кожата спомага за премахването на токсини от кожата и възстановява циркулацията.

Снимка: Beu     Източник: beu

(17)