Home ЗДРАВЕ 5 начина да се преборим с хремата без лекарства
5 начина да се преборим с хремата без лекарства

5 начина да се преборим с хремата без лекарства

135
0

В пролетните месеци, когато времето е променливо, хремата и запушеният нос мъчат голяма част от нас. Преди да хукнете към аптеката, опитайте да облекчите състоянието с безвредни средства. В следващите редове ще намерите няколко естествени средства за борба с пролетните хреми и запушения нос.

Пийте повече течности

Както при всяко болестно състояние, така и при ринит, е необходимо да се приемат много течности, които да помогнат на организма да се освободи от токсините. Трябва да се поемат задължително около 2.5 – 3 л течности, като за предпочитане е те да са затоплени и полезни – горещ чай от джинджифил, лайка, канела, черен и зелен чай помагат срещу вирусите и възпалението, което те причиняват.

Правете инхалации

От полза са инхалациите със солена вода. Към чаша вряща вода се добавят две супени лъжици морска сол. Вдишването на парата няколко пъти дневно спомага за освобождаване на секретите.

Избягвайте образуващи слуз храни

Toплoтo млякo, кoeтo често се препоръчва пpи нacтинкa cpeщy xpeмa, нe caмo нe пoмaгa, нo и нaпpoтив, yвeличaвa oбeмa нa ceкpeциятa oт нoca. Други, oбpaзyвaщи cлyз xpaни, cа зaxapнитe издeлия, пшeничният xляб, пyшeнoтo мeco, бял opиз, пacтa, мюcли и бaнaни.

Приемайте повече храни, богати на естествени витамини

Яж лук и чесън. И много плодове, богати на естествени витамини – дори и в този сезон ги има: цитрусови, нар, ябълки, киви. Ако обичаш люти чушки, хапвай си по-често – освен срещу хремата, те помагат и при кашлица.

Най-добрият естествен лек на хремата и запушения нос е джинджифилът, но освен него има още четири продукта с доказан ефект.

Берберис

Чай от кората, корените и плодовете на някои видове берберис облекчават запушването на носа и хремата. Освен подходящи рецепти в билковата аптека ще ти кажат също, че берберисът е и имуностимулатор и ще помогне на организма ти по-бързо да се пребори с инфекцията.

Ехинацея

Приемът на ехинацея предпазва от развитието на ринит и хрема. Специалисти твърдят, че профилактичното прилагане на ехинацея може да намали риска от ринит с 58%, а нейното прилагане по време на заболяване намалява два пъти продължителността му. Ехинацеята действа облекчаващо при запушен нос и хрема. Препоръчително е да я комбинираш с прием на по-високи дози витамин С.

Евкалиптово масло

Евкалиптът има антибактериални и отхрачващи свойства и прочиства ефективно дихателните пътища. Сложи няколко капки масло от евкалипт във вряща вода и вдишвай изпаренията – моментално ще почувстваш подобрение. Прави инхалацията 2-3 пъти на ден по 10 минути.

Мента

Масло от мента, с което да си правиш инхалации, чай от мента или ментови капки за нос – който и вариант да избереш, ментата ще ти подейства успокояващо, ще отпуши носа ти и ще ти помогне по-бързо да се отървеш от хремата.

Снимка: marica.bg                        Източник: marica.bg

(135)