Home ЛАЙФСТАЙЛ 30 начина да отдъхнете след тежък ден
30 начина да отдъхнете след тежък ден

30 начина да отдъхнете след тежък ден

8
0

Чувствате ли се като зомби след работа? Толкова сте изтощени, че нямате енергия за нищо? Всички сме минали през това. Да се излегнем пред телевизора в продължение на часове може да бъде чудесен начин за почивка, но и да подсили чувството за умора, ако стане рутина.

Въпреки че е трудно да съберете достатъчно енергия след дълъг работен ден, понякога най-доброто, което можете да направите за себе си, е да станете от дивана, да изключите телевизора и да намерите нещо по-добро за правене. Ето 30 варианта какво да бъде то:

1. Просто си легнете.

2. Вземете си вана, пълна с ароматни соли и много мехурчета.

3. Преоблечете се в по-удобни дрехи.

4. Слушайте успокояваща музика.

5. Сгответе любимата си рецепта за вечеря.

6. Разходете се в парка или направете обиколка на близките улици.

7. Кажете си: „ Мога да го направя!” и отидете да тичате в близкия парк.

8. Играйте с приятели футбол.

9. Опитайте йогата или пък се разтегнете у дома (не е нужно някакво по-специално усилие).

10. Запалете ароматни свещи.

11. Разгледайте стар албум със снимки от екскурзия или празненство.

12. Купете си дневник и пишете в него всяка вечер.

13. Накарайте партньора си да ви направи масаж.

14. Шийте или плетете – това разтоварва.

15. Изпечете си торта или курабийки.

16. Направете една обиколка с колата си извън големия град.

17. Играйте с децата си или с домашния любимец.

18. Гмурнете се в любовен роман.

19. Карайте колело.

20. Отидете на караоке с приятели.

21. Отидете на басейн със списание в ръката.

22. Посадете ново цвете в саксия или се погрижете за тези, които вече имате.

23. Играйте тенис или скуош.

24. Обадете се на приятел, който ви разтоварва и който ще направи деня ви по-забавен.

25. Подредете навсякъде така, че да направите апартамента си удобен и уютен.

26. Започнете да планирате ваканция.

28. Седнете на терасата с чаша горещ шоколад или студен чай и наблюдавайте какво се случва наоколо – птичките, хората… малките неща.

29. Наблюдавайте залеза.

30. Погледнете на живота от добрата страна с усмивка и си кажете: „Какво пък, имам верни приятели, значи имам всичко, което ми е нужно, за да имам един по-хубав ден”.

31. Вземете мултивитамини, които ще премахнат умората и ще ви накарат да се чувствате по-жизнени и енергични.

Снимка: marica.bg                        Източник: marica.bg

(8)