Home ЗДРАВЕ Този зеленчук помага много да отслабнем
Този зеленчук помага много да отслабнем

Този зеленчук помага много да отслабнем

104
0

От древни времена, краставицата е известна с предимствата си. Като цяло краставицата се състои от вода и важни хранителни вещества, които имат съществено значение в тялото на хората. Краставицата, освен че е богата на витамини А и С, съдържа също силиций, който укрепва съединителната тъкан.

Краставицата произхожда от Индия, а преди 5000 години тя е била използвана от древните народи в подножието на Хималаите. Освен че е добър за вашето здраве, този зеленчук стимулира загубата на килограми .

Също така краставицата съдържа малко количество калории и има ниска енергийна стойност – тя е чудесен избор, ако сте на диета с контролиран прием на калории.

Също така витамините и минералите в този зеленчук ще захранят вашите клетки, което означава, че ще имате повече контрол над глада. Това ще предотврати преяждането и ще намали желанието за сладко.

Около 100 грама краставица съдържат само 16 калории. Това е логично, защото този зеленчук съдържа основно вода, а диетолозите казват, че сокът от краставици може да бъде от голяма полза в процеса на слабеене. Водата също така ускорява метаболизма, а консумацията на краставица ще има същия ефект.

В допълнение, краставицата ще освежи кожата ви, ще успее да елиминира възпалението, да стимулира храносмилателните органи и да поддържа хидратирането на тялото.

Как да консумираме краставица?

Не е необходимо да ядете краставица в сурова форма. Опитайте се да бъдете креативни и да добавите прясна или замразена краставица в напитката си. Тя се вписва идеално с неподсладена кокосова вода и лимонов сок. Можете също така да добавите листа от мента, които допълнително ще ви освежат през летните дни.

Снимка: ПИК     Автор: ПИК

(104)