Home ОТ СВЕТА Смяната на часовата зона влияе не само на съня
Смяната на часовата зона влияе не само на съня

Смяната на часовата зона влияе не само на съня

10
0

Учени установиха, че смяната на часовите зони има по-голямо въздействие върху организма на човека, отколкото се предполагаше, съобщава Daily Mail, цитирани от „Профит“.

Мнозина знаят понятието „джетлаг“ – когато смяната на часовата зона води до нарушаване на биоритмите, възникват умора и сънливост.

Специалисти от университета в Джорджтаун установиха, че джетлагът влияние и върху състоянието на микробиома – бактерии, които живеят в нашите черва и се активизират при различни функции на организма. Това води до нарушаване на храносмилателния процес и понижаване на апетита.

Режимът на сън и почивка е тясно свързан с режима на хранене. Паралелно с това бактериите също имат свой режим. В случая става дума за тези, които участват в храносмилането.

Някои изследвания показват, че живеещите вътре в нас бактерии също зле понасят полетите със самолет.

За да намалите въздействието на временната умора и да облекчите адаптацията, специалисти препоръчват да ядете по-малко по време на полета, да пиете повече вода и плавно да регулирате режима на сън.

Снимка: ПИК               Автор: ПИК

(10)