Home ЗДРАВЕ Ефективни начини да се отървете от целулита
Ефективни начини да се отървете от целулита

Ефективни начини да се отървете от целулита

72
0

Напоследък целулитът дава ли ви кошмари? Знаете как е… стоите пред огледалото и всичко, което можете да видите, са малките трапчинки по бедрата, задните части и други части от тялото ви.

Ако трябва да бъдем напълно честни, няма хора, които наистина искат да се виждат в огледалото по такъв начин.Нека първо обаче се опитаме да разберем какво представлява целулита.

Това е състояние, при което кожата става подута, поради натрупването на мастни клетки, протеини и токсини, които не са били правилно елиминирани от тялото.

Целулитът може да се срещне при всеки един човек – мъже, жени и деца, но статистически по-често се наблюдава при жените, особено тези с по-тънка кожи.

За щастие обаче, ще ви покажем няколко лесни метода за премахнване на целулита от тялото ви, от които няма да останете разочаровани:

1. Поддържайте здравословна диета

Това със сигурност не е най-бързият метод, но е най-ефективен от всички.

Поддържането на здравословна диета е решението на почти всички проблеми с тялото, независимо дали става дума за сърдечни заболявания, проблеми с кожата, лошо храносмилане или каквото и да е друго.

Опитайте се да намалите количеството храни, които съдържат сол,тъй като тя спомага за увеличаването на мастните клетки.

Вместо това се старайте да имате балансирано хранене, състоящо се от протеини, витамини, фибри, полезни мазнини и минерали.

2. Отслабнете

Никой не очаква от вас да имате преса или тонизирано тяло.

Всичко, което е нужно от вас е да тренирате ежедневно, за да свалите няколко килограма.

Това не само ще ви помогне да бъдете по-активни, но и ще ви помогне да се отървете целулита.

3. Тренирайте редовно

Независимо дали имате целулит или не, трябва да правите поне някои упражнения ежедневно.

Това ще ви помогне да останете във форма и ще ви поддържа по-здрави в дългосрочен план. Не е нужно да чакате причина да започнете да тренирате и не е нужно да се претоварвате още в първия ден.

Започнете с малки, бебешки стъпки и прогресирайте чрез редовни упражнения.

4. Спрете цигарите

Не е изненадващо, че пушенето е основен фактор, когато става въпрос за целулит.

Според скорошно проучване, цигареният дим може да отслаби процеса на образуване на колаген, което прави целулита по-забележим.

Точно затова, за да се отървете отцелулита целулита по-бързо, определено трябва да спрете цигарите!

5. Пийте достатъчно вода

Целулитът може да изглежда доста грозно, ако тялото ви е дехидратирано.

Пийте достатъчно количество вода, за да поддържате кожата хидратирана, като се уверите, че консумирате по поне 8 чаши на ден.

6. Ябълков оцет

Триенето на ябълков оцет върху бедрата може да помогне да се отървете от целулита, тъй като той съдържа калций, калий и магнезий, които помагат за премахването на токсините, които задържат вода под кожата.

Снимка: Beu     Източник: beu

(72)